Ниже представлен комплекс упражнений для лечения и профилактики статических деформаций стопы с изображениями. В список входят следующие упражнения:
- ходьба на носочках, пяточках, наружной и внутренней стороне стоп;
- собирание полотенца пальцами ног, перекладывание карандашей;
- ходьба вдоль и поперек гимнастической палочки, катание палочки;
- поднимание мячика ногами, катание мячика и массажных цилиндров;
- одной ногой натягиваем носок на другую ногу, затем наоборот.
Также ребенку важно ходить босиком по неровным поверхностям (трава, камни, песок, каштаны, массажные коврики и т.д.), плавать, катать велосипед босиком или в носках.
Ходьба на различных сторонах стопы
Упражнения с полотенцем и карандашами
Упражнения с гимнастической палочкой
Упражнения с мячом и массажным цилиндром
Натягивание носка ногой на ногу
